Retrouve ton énergie, développe un mental d’acier, et propulse ton entreprise
Un programme 360° de 12 semaines pour les entrepreneurs qui veulent concilier forme, sérénité et ambition
* et prendre de bonnes habitudes sportives, nutritionnelles et anti-stress
individuel, 3 mois, plan sportif et alimentaire 100% personnalisés
perte de poids, prise de masse, tonification musculaire, remise en forme…
pour être plus fort, plus clair, plus focus dans ton business et dans ta vie
Tu rencontres l’un de ces problèmes ?
manque de temps
Tu cours après les rendez-vous, les deadlines, les objectifs. Ton emploi du temps déborde, et tu as l’impression qu’il est impossible d’y caser une routine bien-être.
manque d’énergie
Tu te lèves fatigué, tu tournes au café : tu compenses avec du sucre ou du stress. Ton corps t’envoie des signaux d’alerte, mais tu les repousses pour rester « productif ».
manque de motivation
Tu as déjà essayé des programmes, des applis, des résolutions… mais rien ne tient dans la durée. Trop rigide, trop contraignant, pas adapté à ton rythme.
En bref, tu sens que ton corps devient un frein au développement de ton entreprise
Pourquoi tu ne peux plus continuer comme ça ?
➔ Tu perds en concentration et en clarté mentale
Une alimentation équilibrée et une activité physique régulière boostent la fonction cognitive. Tu prends de meilleures décisions, et plus rapidement.
➔ Tu perds en productivité
Finies les chutes de régime en milieu de journée. Une bonne hygiène de vie permet de rester performant du matin au soir, sans dépendre de stimulants.
➔ Tu perds en créativité
Un cerveau bien alimenté, oxygéné et reposé génère plus d’idées, de solutions et de stratégies.
➔ Tu es moins résistant au stress et à la pression
Le sport régule le cortisol (hormone du stress) et la nutrition stabilise ton système nerveux. Tu gagnes en calme et en maîtrise, même dans les tempêtes.
➔ Tu es moins discipliné
S’entraîner et bien manger demandent régularité. Cette discipline se transfère directement dans ton business : plus de rigueur, plus de structure.
➔ Tu dors mal, tu as du mal à récupérer
Une bonne nutrition et du sport régulier améliorent la qualité du sommeil, essentiel pour la prise de décision et la mémoire.
Plus tu attends, plus ces points négatifs vont s’intensifier… Et il sera difficile de remonter la pente !
Il est temps de reprendre le contrôle
Ce programme va t’aider à :
Gagner en clarté mentale pour prendre de meilleures décisions
Retrouver une énergie stable et durable pour mieux performer
Créer une routine bien-être compatible avec un emploi du temps chargé
Mais je sais ce que tu ressens
Voici mon histoire
Le sport m’a beaucoup aidé à une époque où je ne pesais que 43 kg…
La musculation à été pour moi un véritable déclic et m’a littéralement transformé, et ce : autant physiquement que mentalement.
Depuis, je pèse 57 kg, soit +14 kg de pris et c’est que du bonheur.
Donc je sais ce que ça fait de ne pas se sentir bien dans son corps.
C’est pourquoi je suis devenue Coach Sportive & Conseillère en Nutrition.
Passionnée de l’être humain et désirant l’aider du mieux que je peux, c’est avec un immense plaisir que je t’aiderais à devenir la meilleure version de toi-même.
Aujourd’hui, je peux t’affirmer que le sport joue un rôle essentiel dans ma vie entrepreneuriale.
Si tu n’es pas en forme pour tenir le rythme, comment comptes-tu assurer la croissance de ton entreprise ?
Maintenant, je suis là pour t’accompagner
Ce que je te propose, c’est un programme sur-mesure ET un suivi de 12 semaines
Rencontre
On fixe un rendez-vous pour faire connaissance. On échange sur ta pratique sportive, tes habitudes alimentaires et tes objectifs.
Proposition
Ensuite, je reviens vers toi avec une proposition de programme 100% adaptée à tes besoins, ton emploi du temps et ton métabolisme.
C’est parti !
C’est le début de ton aventure avec moi. Tu as tout à ta disposition pour atteindre tes objectifs sportifs et nutritionnels. Tu ne seras JAMAIS seul !
L’accompagnement repose sur trois axes complémentaires : le sport, la nutrition et le mental
SPORT
Aujourd’hui :
➔ tu restes assis toute la journée, et tu sens ton dos ou tes cervicales en compote
➔ tu sens que tu t’essouffles vite, même dans des actions simples du quotidien (porter tes courses, monter des escaliers, marcher quelques mètres…)
➔ tu dors mal, et tu te sens épuisé chaque matin
Ce que tu vas gagner :
➔ des séances de sport courtes, ciblées et accessibles quel que soit ton niveau. Tu n’as rien à penser, je te donne tous les exercices pour chaque séance.
➔ une vraie montée d’énergie naturelle : la pratique régulière et assidue du sport permet de se sentir plus en forme au quotidien
➔ une posture plus solide, un corps qui tient droit : ça joue même sur ta confiance et ton image.
➔ moins de tensions, plus de mouvement : tu te sens vivre à nouveau.
NUTRITION
Aujourd’hui :
➔ tu sautes des repas ou tu grignotes entre les repas.
➔ tu as des coups de fatigue à 11h ou 15h.
➔ tu manges vite, mal, ou trop sucré… et tu te sens lourd, irritable, ou « dans le brouillard ».
Ce que tu vas gagner :
➔ une alimentation simple, adaptée à ton rythme, sans y passer 3h par jour.
➔ une énergie stable toute la journée : plus de coups de mou en plein rendez-vous, ou à 14h.
➔ un cerveau plus clair, plus rapide, plus focus.
➔ moins de fringales, moins de dépendance au sucre ou au café.
MENTAL
Aujourd’hui :
➔ tu es constamment sous pression, même quand il ne se passe rien.
➔ tu as du mal à te poser, à couper de ton travail.
➔ tu es stressé, tu te focalises sur le négatif.
Ce que tu vas gagner :
➔ des outils concrets pour te recentrer en 5 minutes (même entre deux visios).
➔ une meilleure gestion du stress pour ne plus qu’il te ronge de l’intérieur.
➔ un mental plus clair, plus aligné, plus stratégique.
➔ un regain de plaisir à bosser sans t’épuiser.
Les résultats de mes clients après avoir suivi ce programme
1 mois seulement sépare ces avant/après
Laurie
Léa
Maëva
« Ça a été un accompagnement au top ! »
Le prochain témoignage,
ce sera le tien !
Toi aussi, rejoins le programme !
Qu’est-ce que tu attends pour faire de ta santé un levier de performance ?
Dans 3 mois seulement :
Plus solide, plus endurant, plus en forme. Ton corps a changé, et tu le ressens dans chaque mouvement, chaque posture, chaque décision.
➔ Tu t’entraînes avec régularité, sans y passer des heures. Chaque séance est ciblée, chaque effort est utile.
➔ Tu as intégré une routine qui respecte ton rythme, sans contrainte ni frustration.
➔ Ton alimentation est devenue une force : simple, adaptée, efficace : tu nourris ton énergie au lieu de la subir.
➔ Tu avances avec clarté et stabilité, sans les hauts et les bas liés à de mauvaises habitudes.
➔ Et surtout, ton mental est affûté : tu as dépassé tes limites, fait tomber tes croyances, construit une vraie force intérieure.
➔ Tu ne cours plus après la forme ou le focus : tu incarnes la discipline, la confiance et l’équilibre.
➔ Tu es aligné, prêt à performer, dans ton corps comme dans ton business.
Pas besoin d’en dire plus
Ceux qui ont vécu la transformation en parlent le mieux
Fais-moi confiance
Ce programme sera le dernier dont tu auras besoin
« Je n’ai pas le temps de suivre un programme… »
➔ Ce programme est conçu pour s’adapter à ton emploi du temps, les modules sont accessibles 24/7 pour avancer à ton rythme. C’est-à-dire que c’est À TOI de prendre le temps de bloquer dans ton agenda des moments pour prendre soin de toi.
« J’ai peur de ne pas tenir sur la durée… »
➔ C’est justement pour ça que tu seras accompagné pendant 3 mois ! Grâce aux sessions de coaching avec moi, à ton binôme, tu ne seras jamais seul face à tes difficultés. Par conséquent, tu seras obligé d’aller JUSQUA’AU BOUT et d’atteindre ton objectif !
« Je ne veux pas encore gaspiller de l’argent dans un programme inefficace… »
➔ Ce programme n’est pas un simple guide ou une liste d’exercices : c’est un accompagnement global, structuré et évolutif qui t’offre des outils concrets pour des résultats durables. Si tu es assidu, et que tu suis mes conseils tu obtiendras des résultats !
« J’ai déjà tout essayé, rien ne fonctionne sur moi… »
➔ Si rien n’a fonctionné, c’est probablement parce que tu as suivi des méthodes qui ne respectaient pas ton rythme et tes besoins. Ici, tout est basé sur l’écoute et la personnalisation. Donc, tu seras obligé d’atteindre tes objectifs.
Les questions que tu te poses sûrement
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Chaque mardi et jeudi, je te partage des conseils gratuits pour te motiver et t’aider à atteindre tes objectifs !
